脾胃虛弱的人需要注意飲食，以下是一份適合脾胃虛弱的每日食譜建議：

　　早餐：

　　1. 一碗溫熱的稀飯或者粥，可以搭配小米、玉米或者紅豆等。

　　上午加餐：

　　1. 一杯溫熱的蜂蜜水，可以幫助消化和提高免疫力。

　　午餐：

　　1. 一份溫熱的白切雞或者魚片湯，可以加入一些蔬菜和粉絲。

　　2. 一份蒸雞胸肉或者魚肉，搭配蔬菜炒或者煮。

　　下午加餐：

　　1. 一份新鮮水果，如蘋果、香蕉或者柚子。

　　晚餐：

　　1. 一碗溫熱的大米飯或者糙米飯，搭配煮熟的青菜或者豆腐。

　　2. 一份蒸魚或者蒸蛋，搭配蔬菜炒或者煮。

　　夜宵：

　　1. 一杯牛奶或者豆漿，可以幫助睡眠和補充營養。

　　脾胃虛弱的人還需要注意以下幾點：

　　1. 飲食要清淡，避免辛辣、油膩食物。

　　2. 多吃易于消化的食物，如米粥、煮熟的蔬菜、水果等。

　　3. 注意飲食的定時定量，避免過饑過飽。

　　4. 忌煙酒，避免刺激性飲料的攝入。

　　5. 積極運動，有助于促進脾胃功能恢復。

　　6. 注意休息，保持良好的心態和作息習慣。

　　請在專業醫生或者營養師的指導下進行飲食調整。