養(yǎng)胃的九種蔬菜配方

　　1. 芹菜炒木耳：將芹菜切成小段，木耳泡發(fā)后切成絲，熱鍋加入適量的植物油，放入芹菜和木耳翻炒，最后加入適量的鹽和雞精調(diào)味即可。

　　2. 白蘿卜燉排骨：將白蘿卜切塊，排骨切小段，一起放入燉鍋中，加入適量的水燉煮1-2小時(shí)，最后加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味即可。

　　3. 茄子煲雞胸肉：將茄子切片，雞胸肉切成塊，一起放入煲鍋中，加入適量的水煮熟，最后加入適量的鹽和生抽調(diào)味即可。

　　4. 西紅柿燉豆腐：將西紅柿切塊，豆腐切成小塊，一起放入燉鍋中，加入適量的水燉煮20-30分鐘，最后加入適量的鹽和糖調(diào)味即可。

　　5. 胡蘿卜炒雞蛋：將胡蘿卜切絲，雞蛋打散，熱鍋加入適量的植物油，放入胡蘿卜翻炒片刻，然后倒入雞蛋，翻炒均勻，最后加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味即可。

　　6. 青椒炒蘑菇：將青椒切絲，蘑菇切片，熱鍋加入適量的植物油，放入青椒和蘑菇翻炒片刻，最后加入適量的鹽和雞精調(diào)味即可。

　　7. 圓白菜拌黃瓜：將圓白菜切絲，黃瓜切片，加入適量的鹽攪拌均勻，腌制片刻，最后加入適量的醋和糖調(diào)味即可。

　　8. 菠菜炒豆腐絲：將菠菜洗凈，切成小段，豆腐切絲，熱鍋加入適量的植物油，放入豆腐絲翻炒片刻，然后加入菠菜翻炒均勻，最后加入適量的鹽和雞精調(diào)味即可。

　　9. 土豆燉雞肉：將土豆切塊，雞肉切小塊，一起放入燉鍋中，加入適量的水燉煮30-40分鐘，最后加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味即可。

　　以上是養(yǎng)胃的九種蔬菜配方，希望對(duì)您有幫助。記得在烹飪過程中控制好油鹽的使用量，適合自己的口味調(diào)整調(diào)味品的多少。