腸胃不好應該注意飲食，可以選擇以下食物來調理：

　　1. 溫和易消化的食物：如米、面、面包、土豆等，可以選擇粥、面條、稀飯等溫和易消化的食物。

　　2. 蔬菜水果：選擇新鮮的蔬菜和水果，盡量選擇熟透的水果，避免生的蔬果或高纖維的食物，例如胡蘿卜、南瓜、香蕉等。

　　3. 高纖維食物：適量攝入富含膳食纖維的食物，例如燕麥、糙米、全麥面包等，有助于促進腸道蠕動。

　　4. 高蛋白食物：攝入適量的瘦肉、禽肉、魚類、豆類等高蛋白食品，有助于維持身體的正常功能。

　　5. 發酵食品：例如酸奶、酸菜、酸棗等，含有益生菌，有助于改善腸道菌群平衡。

　　6. 飲食規律：保持規律的飲食習慣，避免暴飲暴食和過度飲食。

　　每個人的腸胃狀況不同，也需要根據自身情況調理飲食。如果腸胃問題嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。