吃益生菌時，需要注意避免以下食物：

　　1. 高糖食物：糖分是有利于細菌生長的營養源，過多的糖分會導致益生菌生長異常，從而影響益生菌的效果。應盡量避免食用高糖食物如糖果、巧克力、甜點等。

　　2. 高脂食物：高脂食物可能會導致腸道菌群紊亂，降低益生菌的生存環境。應減少食用油炸食品、高脂肉類等。

　　3. 酒精：酒精會對腸道的菌群產生不良影響，可能破壞益生菌的生長環境。應避免過量飲酒。

　　4. 抗生素和消化藥物：抗生素和一些消化藥物可能破壞益生菌，降低其效果。在服用這些藥物期間，避免益生菌的攝入。

　　飲食上應均衡營養，避免食用過多的高糖、高脂食物，減少酒精攝入，并注意避免益生菌與藥物的相互影響。在醫生或專業人士的指導下使用益生菌。