腸胃不適的人適合吃一些容易消化、溫和的水果。以下是一些適合腸胃不適的水果選擇：

　　1. 香蕉：易于消化，富含鉀和纖維，有助于緩解消化不良和腹瀉。

　　2. 蘋果：富含纖維，有助于促進腸道蠕動和穩定腸胃功能。

　　3. 梨：含有豐富的水分和纖維，可以緩解胃部不適和便秘。

　　4. 草莓：富含維生素C和抗氧化物質，有助于改善腸道健康。

　　5. 西瓜：高水分、低糖分，有助于保持水分平衡和緩解胃部不適。

　　6. 藍莓：含有豐富的抗氧化物質和纖維，具有消炎和抗菌的作用。

　　7. 葡萄：含有天然果糖和水分，可以提供能量，幫助調節腸胃功能。

　　8. 橙子：富含維生素C和纖維，有助于促進腸道蠕動和舒緩腸道不適。

　　每個人的腸胃情況不同，所以根據個人情況選擇水果。如果腸胃不適持續或加重，建議咨詢醫生或營養師的建議。