自熱米飯加熱的步驟如下：

　　1. 打開自熱米飯包裝袋的蓋子。

　　2. 在包裝袋內放入約50毫升的清水。水量不要過多，以免米飯變得過濕。

　　3. 將蓋子重新蓋好，確保包裝袋密封。

　　4. 輕輕搖晃包裝袋，使水和米飯充分混合。

　　5. 將包裝袋豎直放置，確保包裝袋底部平整。

　　6. 急沖泡：將米飯包裝袋放入袋外的硬質容器中，注入熱水至包裝袋的頂部，然后蓋上容器的蓋子。大約5-8分鐘后，自熱米飯即可熱透。

　　7. 慢沖泡：將米飯包裝袋放入袋外的硬質容器中，注入涼水至包裝袋的頂部，然后蓋上容器的蓋子。等待約15-20分鐘，自熱米飯即可熱透。

　　8. 打開包裝袋，用筷子輕輕拌勻米飯，確保米飯熱透均勻。

　　9. 將加熱好的自熱米飯倒入碗或盤中，即可食用。

　　具體的加熱時間可能因產品不同而有所不同，建議按照產品包裝上的說明進行加熱。