孕晚期可以喝蓮子銀耳湯。蓮子銀耳湯是一道營養(yǎng)豐富的湯品，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對yun婦和胎兒的發(fā)育非常有益。每個yun婦的身體狀況和胃口都不同，所以在飲食方面應(yīng)該根據(jù)個人情況來調(diào)整。如果你有任何顧慮或特殊情況，請咨詢醫(yī)生的意見。
板栗也不甘示弱，它里面的鈣、磷、維生素C能促進(jìn)骨骼發(fā)育，讓牙齒更堅(jiān)固。板栗里的維生素C、E和胡蘿卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。排骨里的膠原蛋白能保護(hù)關(guān)節(jié)，減少磨損。
