腸胃不好的人可以喝牛奶和吃香蕉，但要注意以下幾個(gè)方面：

　　1. 牛奶選擇：選擇脫脂或低脂牛奶，以減少脂肪的攝入。全脂牛奶可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，不利于消化。

　　2. 牛奶飲用時(shí)間：在飯后一段時(shí)間再喝牛奶，避免與其他食物一同進(jìn)食，以免影響消化。

　　3. 香蕉選擇：選擇成熟但不過熟的香蕉，因?yàn)檫^熟的香蕉中的果糖含量較高，可能會(huì)引起腹脹和消化不良。

　　4. 香蕉飲用時(shí)間：香蕉可以作為早餐或作為點(diǎn)心食用，并且不宜和其他食物同時(shí)食用，以免造成胃部不適。

　　5. 注意個(gè)體差異：每個(gè)人的消化系統(tǒng)都有差異，有些人可能對(duì)牛奶和香蕉不耐受或過敏，如果有不適癥狀，應(yīng)盡早咨詢醫(yī)生。