脾胃不好的人適合吃一些容易消化和吸收的食物，以減輕胃腸負擔。以下是一些適合脾胃不好的人食用的食物：

　　1. 稀粥：易于消化且富含水分，可以緩解胃腸不適。

　　2. 溫熱的湯類：如雞湯、魚湯等，有助于溫暖胃腸，促進消化。

　　3. 水煮或蒸煮的蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、土豆等，易于消化且富含營養。

　　4. 水果泥：如蘋果泥、梨泥等，可以減少纖維攝入，減輕胃腸負擔。

　　5. 紅棗、山藥、薏米等食物：具有健脾益胃的功效，可以改善脾胃功能。

　　6. 溫性食物：如姜、蔥、大蒜等，可以促進消化和驅散寒氣。

　　每個人的體質和脾胃狀況不同，可能對不同食物的反應也不同。建議在選擇和調整飲食時，根據個人的實際情況咨詢醫生或營養師的建議。