
制作美味的羊肉湯需要以下材料和步驟:
材料:
- 500克凍羊肉
- 1個洋蔥(切丁)
- 2個大蒜瓣(切碎)
- 1個胡蘿卜(切丁)
- 2個土豆(切丁)
- 2根芹菜(切碎)
- 1個番茄(切丁)
- 2片姜片
- 1個香菜(切碎,用于裝飾)
- 適量鹽和胡椒粉
- 適量橄欖油
- 6杯水
步驟:
1. 將凍羊肉放入冷水中解凍,然后用清水沖洗干凈。
2. 在大鍋中加入橄欖油,將洋蔥和蒜炒至金黃色。
3. 將羊肉加入鍋中,煮至表面變色。
4. 加入6杯水,煮沸后轉(zhuǎn)為中小火,繼續(xù)煮20分鐘。
5. 將胡蘿卜、土豆、芹菜、番茄和姜片加入鍋中,繼續(xù)煮15-20分鐘,直到蔬菜變軟。
6. 添加適量鹽和胡椒粉調(diào)味。
7. 關(guān)火前加入香菜裝飾,即可享用。
這樣制作的羊肉湯湯汁鮮美,羊肉肉質(zhì)鮮嫩,蔬菜的添加也增加了湯的營養(yǎng)價值。您可以根據(jù)個人口味調(diào)整鹽和胡椒粉的用量。

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補(bǔ)腦益智,紅棗又能補(bǔ)血養(yǎng)顏,營養(yǎng)搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動,這組合又好喝又營養(yǎng)。
