胃消化功能不好可以通過以下方式進行調理：

　　1. 飲食調整：少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多食用易消化、清淡的食物，如米粥、面條、蔬菜等。定時進食，避免暴飲暴食，減少食用高糖和高脂肪的食物。

　　2. 注意飲食習慣：細嚼慢咽，不要匆忙進食，避免過度進食和飽餐一頓。盡量避免邊吃邊做其他事情，集中注意力在進食上。

　　3. 合理安排休息和運動：保持充足的睡眠時間，不熬夜，避免過度疲勞。適量進行適合自己的運動，如散步、瑜伽、慢跑等，可以促進胃腸蠕動，提高消化功能。

　　4. 控制情緒：避免過度焦慮、緊張和壓力，保持心情愉快。可以通過冥想、深呼吸等方式來緩解壓力和焦慮，以改善胃腸的消化功能。

　　5. 避免過度飲酒和吸煙：酒精和煙草對胃消化功能有負面影響，需要盡量避免或減少飲酒和吸煙。

　　6. 適當調理腸道菌群：可以通過攝入益生菌或食用含益生菌的食物，如酸奶、發酵食品等，來調理腸道菌群，促進消化功能的恢復。

　　如果胃消化功能一直不好，建議及時就醫進行進一步檢查和診斷，以確定病因，并得到專業的治療建議。