每天做50個深蹲是可以的。深蹲是一種有效的下肢訓(xùn)練運(yùn)動，可以增強(qiáng)腿部肌肉的力量和耐力。如果你剛開始進(jìn)行深蹲訓(xùn)練，可以從每天做50個開始，然后逐漸增加次數(shù)或者加入其他變體來增加難度。記得在進(jìn)行深蹲訓(xùn)練時保持正確的姿勢，避免受傷。合理安排休息時間，給肌肉恢復(fù)的機(jī)會。