春天長高可以食用以下食物：

　　1. 高蛋白食物：蛋、魚、瘦肉、豆類等都含有豐富的蛋白質(zhì)，是身體生長和發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2. 高鈣食物：牛奶、酸奶、豆腐、芝士等富含鈣質(zhì)，有助于骨骼的健康發(fā)育。

　　3. 綠葉蔬菜：菠菜、西蘭花、花椰菜等綠葉蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)身體的生長。

　　4. 果蔬類食物：蘋果、橙子、草莓、胡蘿卜等水果和蔬菜富含維生素C和其他抗氧化物，有助于增強免疫力和促進(jìn)骨骼發(fā)育。

　　5. 全谷類食物：燕麥、全麥面包、全麥米等含有豐富的纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于健康生長。

　　6. 堅果和種子：杏仁、核桃、花生、亞麻籽等富含健康脂肪和蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)身體的生長和發(fā)育。

　　在春天長高時應(yīng)保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，結(jié)合適量的運動，有助于促進(jìn)身體的生長。