薏米煮粥除濕的方法如下:
1. 將適量的薏米用清水浸泡3-4個小時,使其變軟。
2. 將浸泡好的薏米放入鍋中,加入適量的清水(一般為薏米的3-4倍),大火煮沸后轉小火煮20-30分鐘,直至薏米熟爛。
3. 可根據個人口味選擇加入適量的糖或者紅棗、蓮子等其他食材,繼續煮5-10分鐘。
4. 最后根據個人喜好選擇加入少許鹽來調味即可。
薏米粥具有清熱解毒、利尿除濕的功效,適合夏季飲用,有助于消除濕氣。如果您有特殊的身體情況或者需求,請在煮粥之前咨詢醫生或專業人士的意見。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發布時間:2023-07-29 09:00:39
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