平時(shí)不要久坐不動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，促進(jìn)排便，改善便秘的癥狀。便秘的病人，平時(shí)還要養(yǎng)成每天定時(shí)排大便的習(xí)慣。
常反復(fù)便秘)
引起便秘的原因很多，孕婦更容易引起便秘，可能是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動(dòng)減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調(diào)，如食物過于精細(xì)或偏食，食入的粗纖維過少，或飲水太少以及運(yùn)動(dòng)量減少等因素所造成。這對孕婦和胎兒都是不利的。
