益生元和益生菌是指不同的微生物，它們?cè)谖覀兊哪c道中具有重要的正面作用。益生元是一種植物類的微生物，它們具有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和促進(jìn)消化功能的作用，而且有助于改善營(yíng)養(yǎng)吸收。益生菌是一種細(xì)菌，在腸道中有著積極的作用，它們可以有效抵抗病原微生物的滋生，維護(hù)腸道的健康。從腸道健康的角度來(lái)看，益生元和益生菌都是很重要的，而且有著互相補(bǔ)充的作用。如果只選擇一種，建議您可以考慮采用益生菌，因?yàn)樗鼈兛梢詭椭S持腸道健康，幫助改善營(yíng)養(yǎng)吸收，幫助增強(qiáng)免疫力。
益生菌制劑是幫助調(diào)理腸道內(nèi)環(huán)境和菌群平衡的。很多腹瀉消化不良等也可以通過(guò)益生菌的服用調(diào)理癥狀。
