？虛胖是指體重雖然超重，但卻不代表實際有脂肪堆積的結果，通常為于體內水分含量或肌肉量增加而導致的超重現像。原因有：1.過度飲水或過度攝取高水分食物。2.由于長期坐位而產生的肌肉萎縮，導致肌肉體積變少而出現虛胖現象。3.缺乏運動，肌肉發育偏低，導致體內脂肪堆積明顯變少，但體重沒有相應減少。4.機體的水分平衡紊亂，使體內多通過腎臟過濾和排出，從而出現超重。