?1.堅持飲食均衡:每天堅持定餐,以植物性食物為主,調整飲食結構,比如每天多吃一些蛋白質,少量攝入脂肪和碳水化合物。2. 適當補充維生素:維生素可幫助身體正常新陳代謝,補充適量的維生素有助于改善食欲,促進肌肉發育,有助于提升能量。3.堅持運動:堅持鍛煉有助于提高身體的新陳代謝能力,而且還可以改善食欲,有助于體重增長。4.多吃健康營養食品:營養豐富的食物能夠提供更多的能量,而且口感好,有助于讓人更快能增加體重。
發布時間:2023-02-23 15:25:58
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