老人應(yīng)該多吃一些富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，比如老百姓吃的豆腐、雜糧和蔬菜，這些都有助于改善老年人的健康狀況。此外，保健品也是老年人的必備補(bǔ)品，比如復(fù)合維生素、蛋白質(zhì)粉和肝精粉等，可以補(bǔ)充老年人所缺少的營(yíng)養(yǎng)成分。最后，加氨酸補(bǔ)充劑可以增加老年人機(jī)體內(nèi)氨基酸的利用率和代謝效率，同時(shí)增強(qiáng)免疫力，改善睡眠狀態(tài)等。
品適合老人吃)
一些研究表明，大量攝入歐米茄-3脂肪酸對(duì)保持晚年認(rèn)知功能健康至關(guān)重要。但是，在兩年的研究期間，這兩個(gè)小組的認(rèn)知功能并未發(fā)生任何變化，沒(méi)有任何證據(jù)證明服用歐米茄-3脂肪酸有益于增強(qiáng)老人的認(rèn)知功能。
