是的,長期睡眠不足會導致新陳代謝紊亂,造成脂肪分解減退,從而引起消瘦。如果長期睡眠不足,體內的血清胰島素水平會升高,這將阻礙脂肪和血糖的正常合成和利用,使人體體重下降,最終導致消瘦。此外,長期睡眠不足可能導致精神疲勞,從而影響正常的飲食習慣,使人更容易消瘦。
今天我們來聊的話題就是人很消瘦吃哪類的食物能長肉,健康增肥吃這些。很簡單,減少沙拉中蛋黃醬用量、用低脂蛋黃醬替代、添加芥末或新鮮藥草、綠色豆類與土豆或是葡萄與雞等其他健康成分。
發布時間:2023-02-25 19:08:56
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