我建議：1. 確定體重變化的判斷點：通常情況下，如果體重突然降低5%-10%，就可以確定是發生了突然消瘦；2. 檢查體重的變化：及時進行體重測量，記錄下體重的變化情況；3. 及時就醫：如果體重有明顯的突然減輕，需要尋求醫生的幫助以確定具體的原因。