1. 運動量減少：如果體重突然增加，應(yīng)當(dāng)留意每日運動量是否減少，減少運動量容易導(dǎo)致體重增加。2. 飲食習(xí)慣：也要注意自己的飲食習(xí)慣，是否出現(xiàn)過大量的零食和高熱量的食物的攝入。3. 睡眠過少：體重增加可能也與睡眠有關(guān)，如果缺乏足夠睡眠，可能導(dǎo)致身體水分減少，但體重增加。4. 內(nèi)分泌失調(diào)：有時，體重過度增加也可以暗示內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，需要采取措施彌補，包括補充維生素和改善飲食習(xí)慣。
區(qū)別年齡段控體重，學(xué)會永遠(yuǎn)做個瘦美人簡要：大家有沒有發(fā)現(xiàn)正處于水深火熱減肥的人，每天都在為自己身上的肥肉在煩惱著，曾試過很多區(qū)別的減肥策略，用過很多的瘦身產(chǎn)
