一方面可能是由于鍛煉的關系，身體素質的提高讓身體更輕盈；另一方面可能是因為減少了身體里多余的油脂和脂肪，使身體更輕盈。此外，科學飲食也能促使身體輕盈，比如少吃奶油，精制食物等。此外，還可以增加鍛煉強度，比如跳繩，慢跑等，可以使身體越來越輕。