
胃不好的人可以選擇一些比較溫和、易消化的點(diǎn)心,如:
1. 白粥:煮熟的白粥可以幫助舒緩胃部不適。
2. 溫泉蛋:蛋黃較為軟嫩,易于消化,可以作為點(diǎn)心或早餐食用。
3. 面包:選擇全麥或者低脂面包,適量食用可以提供能量且不會(huì)過(guò)度刺激胃部。
4. 清淡水果:如香蕉、蘋果、草莓等,富含纖維和維生素,有助于消化和緩解胃部不適。
5. 果凍:選擇低脂、低糖或無(wú)糖果凍,容易消化。
6. 米飯糕點(diǎn):如糯米團(tuán)、年糕等,能提供一定能量并且容易消化。
7. 低脂酸奶或牛奶:富含乳酸菌和蛋白質(zhì),有助于調(diào)節(jié)胃腸道功能。
每個(gè)人的胃病情況不同,選擇適合自己的點(diǎn)心也需要結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況。在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議下進(jìn)行飲食調(diào)整。

若擔(dān)心豆類產(chǎn)氣,可提前浸泡12小時(shí)并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對(duì)性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。
