在較瘦的情況下，先增重會更有效果，因為這樣可以為身體補充上所需的能量，才能夠進行高強度的鍛煉。增加鍛煉前先健康地增加體重，這樣可以提高你的精力，以便鍛煉出你想要的肌肉。
吃不胖也不一定就是一件好事，因為腸胃吸收不好吃不胖的人不應該沾沾自喜，而應該馬上對自己的腸胃進行調理。腸道不好怎么吃都不胖，調好脾胃才能增重。
發布時間：2023-02-28 09:26:45
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