每天瘦一點(diǎn)，其實(shí)是一種減肥的方式，叫慢性減肥，也就是慢慢瘦。慢慢瘦是指找到一個(gè)正確的減肥方法，循序漸進(jìn)地控制好飲食，結(jié)合健身鍛煉，慢慢減少體重。慢慢瘦的減肥方法比較安全，對(duì)于一些飲食難以控制的體重超標(biāo)者，比較適合，也不會(huì)對(duì)身體造成太大的壓力。減肥時(shí)需要堅(jiān)持的就是要有計(jì)劃，制定減肥計(jì)劃，根據(jù)情況來控制飲食和運(yùn)動(dòng)，不要一味追求快速減肥，以免減肥時(shí)引發(fā)其他身體疾病，作到減肥安全。
