
?這個問題沒有確切的答案,可能是由于以下幾種原因:1. 體質不同:每個人的體質和代謝水平都不相同,有些人攝入的能量消耗得更快,導致瘦下來;2. 攝入的能量太少:即使攝入足夠的食物,但如果攝入的能量較低,也會導致身體減重;3. 飲食習慣不好:不規律的飲食習慣也會影響身體的新陳代謝,導致體重變輕;4. 運動不足:如果沒有充足的運動,消耗的能量就會減少,從而導致體重變輕;5. 荷爾蒙失調:如果荷爾蒙失調,會引發新陳代謝障礙,也會導致體重變輕。

膳食纖維食物有利于糞便排出,可以縮短糞便通過大腸的時間1、膳食纖維可以吸收水分,在消化道內膨脹成粘稠的凝膠,減緩胃排空,抵抗糖分吸收。飯前吃膳食纖維可以延遲胃排空和葡萄糖的吸收。
