要想減少體重靠餓也無濟于事，因為持續(xù)性的缺乏營養(yǎng)，會導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，機體供能低下，更不容易燃燒脂肪，影響機體整體健康。正確的減肥方法應(yīng)該是科學(xué)飲食和適當(dāng)運動，堅持每日運動，按攝入消耗平衡能量，并且要選擇有營養(yǎng)的食物，才有助于體重的控制。
只吃膳食纖維這種減肥方法是不合理的，長期下去容易引起營養(yǎng)不良1、只吃膳食纖維就好比很多人，只吃水果蔬菜不吃主食一樣的。
發(fā)布時間：2023-03-01 17:15:59
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