一般來說,不胖的人有三個原因:1、遺傳因素:有的人遺傳的體質(zhì)比較健康,也就是說他們的體重比較穩(wěn)定,只要控制住飲食、保持健康的作息,就不容易發(fā)胖。2、能夠有效消耗能量: 吃得少,而且比較重視鍛煉,讓人體通過運動來消耗多余的脂肪,當然也就不容易胖。3、不吃含糖、高熱量食物: 盡量控制糖類、含糖量較高的食物,盡量不吃零食,這樣也不容易胖。
發(fā)布時間:2023-03-02 10:58:50
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