瘦子相對于胖子來說，增肌容易一些。這是因?yàn)槭葑由眢w內(nèi)基礎(chǔ)代謝較快，需要消耗更多的熱量來維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，增加肌肉的能量需求也會隨之增加。此外，瘦子在增肌時也更容易看到明顯的效果，因?yàn)樵黾拥募∪庠谑萆眢w上顯得更突出。不過，無論瘦子還是胖子，增肌都需要合理的飲食和科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。