睡眠不好可能會導致身體代謝變慢、食欲不振等問題，進而影響身體的營養吸收和代謝，導致人消瘦。除此之外，睡眠不足還會增加患病的風險，引起身體疲勞、注意力不集中、情緒波動等問題，都會影響身體健康和體重控制。因此，保持充足的睡眠對于維持身體健康和控制體重都非常重要。