舌胖大有齒痕可能是因為舌頭腫脹或者受傷引起的，這種情況下建議避免食用過硬或刺激性的食物，例如辣椒、生姜、硬果仁、太硬的肉類等。建議選擇軟爛易嚼的食物，如米粥、面條、煮爛的蔬菜、柔軟的水果等。如果情況嚴重且持續時間較長，建議就醫檢查并接受治療。