理想體重的正常范圍是根據個人的身高、年齡、體型和性別等因素來確定的。一般來說，BMI作為衡量體重的一個指標，正常范圍為18.5-24.9。但是這個范圍不適用于所有人，因為它沒有考慮到身體構成的差異，例如肌肉量，脂肪含量和骨密度等。因此，除了BMI外，其他指標如腰圍、身體脂肪百分比、肌肉質量等也應考慮在內，以更準確地確定個人的理想體重范圍。另外，還應考慮個人的健康、營養和生活方式等因素，以確保達到理想的健康體重。