有幾種情況容易引起發(fā)胖：1. 高熱量食物的攝入：高熱量的食物，如油炸食品、甜點(diǎn)、巧克力等，容易導(dǎo)致身體吸收的熱量過多，造成能量攝入過剩，從而導(dǎo)致發(fā)胖。2. 長時(shí)間坐著不動(dòng)：如果一個(gè)人長時(shí)間坐著不動(dòng)，身體的能量消耗會(huì)非常低，而且肌肉也會(huì)萎縮，造成代謝率下降，從而容易引起發(fā)胖。3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體的肌肉量減少，代謝率下降，能量消耗減少，從而導(dǎo)致體重增加。4. 壓力：長期緊張的生活和工作壓力會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，容易引起食欲增加、代謝減慢，從而導(dǎo)致發(fā)胖。5. 睡眠不足：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致代謝減慢，使身體的能量消耗減少，從而容易引起發(fā)胖。
