瘦子并沒有特別缺少某種維生素的傾向。任何人都需要攝取足夠的維生素以保持身體健康,瘦或胖并不是決定因素。而維生素缺乏通常是由于飲食不平衡或偏食,缺乏多種營養素的攝入造成的。因此,建議瘦子也要保持均衡的飲食,多攝取含豐富維生素的蔬果、肉類、乳制品和谷物等食物。如果確實存在某種維生素缺乏,建議向醫生咨詢并正確補充。
對于消化道來說,膳食纖維匆匆通過腸道,沒有留下一絲熱量,但可以帶走腸道中的內毒素垃圾,減少腸道對膽固醇和脂肪的吸收。
發布時間:2023-03-16 14:46:01
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