
主料:豬蹄2只、排骨500克、蓮藕300克輔料:蔥姜適量、鹽適量、料酒適量做法:1.將豬蹄和排骨洗干凈,放入開水中焯水。2.將焯過水的豬蹄和排骨放入砂鍋中,加入適量的清水,加入料酒、蔥、姜。3.放入電飯煲或燉鍋中,煮開后轉小火慢慢燉煮2個小時至3小時。4.將蓮藕去皮、切塊,放入砂鍋中。5.繼續煮10分鐘左右,加入鹽調味即可。小貼士:如果喜歡湯比較濃,可以在煮豬蹄和排骨時先煮半個小時后再加入蓮藕,這樣湯會更加濃郁。

蓮藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出軟軟糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃蓮藕也有一定的禁忌的。今天我們來分享的話題就是脾虛濕氣重可以吃蓮藕嗎?蓮藕可以除濕嗎?水生食材食用有禁忌!

