以下是一些容易增重的食物：1. 高熱量和高脂肪的食物，如快餐、炸薯?xiàng)l、糖果、蛋糕等。2. 高糖飲料，如可樂、果汁、能量飲料等。3. 高淀粉食物，如米飯、面包、意粉等。4. 高脂肪的肉類，如肥肉、豬肉等。5. 堅(jiān)果類，如花生、核桃等。6. 糖分高的水果，如香蕉、葡萄等。7. 酒精飲料，如啤酒、葡萄酒等。需要注意的是，增重并不是健康的表現(xiàn)，應(yīng)該保持合理的飲食和運(yùn)動的習(xí)慣，以維持健康的體重。