
1. 生理因素:生病、消化不良、慢性疾病、藥物副作用、腸胃問題等都可能導致食欲不振,導致消瘦。2. 心理因素:壓力、憂慮、焦慮、抑郁等心理因素會影響食欲,導致消瘦。3. 飲食習慣不正常:長期不注意飲食均衡、飲食過于單調、對某些食物有厭惡感等也會影響食欲,導致消瘦。4. 運動過度:過度的運動會消耗身體能量,導致食欲下降,從而導致消瘦。5. 睡眠不足:睡眠不足會影響身體的代謝功能,導致身體不能正常消化營養物質,從而導致消瘦。6. 疾病誘因:如肝臟疾病、腎臟疾病、肺部感染等疾病,都可能導致身體消瘦。

今天我們來聊的話題就是人很消瘦吃哪類的食物能長肉,健康增肥吃這些。很簡單,減少沙拉中蛋黃醬用量、用低脂蛋黃醬替代、添加芥末或新鮮藥草、綠色豆類與土豆或是葡萄與雞等其他健康成分。
