1. 首先將紅蘿卜洗凈,去掉兩端的部分。2. 利用切菜器或者刨刀切成長條,也可以手工切成長條。3. 將長條放入砧板上,用刀把它們對折,然后再對折,這樣紅蘿卜就變成了幾條更細的長條。4. 將長條縱向平放在砧板上,用刀切成細絲。5. 將切好的紅蘿卜絲放入水中浸泡幾分鐘,去掉多余的淀粉和苦味。6. 瀝干水分,炒至熟即可。
但是紅蘿卜的百克纖維素含量是0.8克,不符合百克里面2克的標準,所以,紅蘿卜不是粗纖維的蔬菜。日常食用紅蘿卜也可以起到補充維生素和膳食纖維的好處。還含有礦物質和膳食纖維。
發布時間:2023-03-23 10:19:00
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