1. 堅果和干果：例如杏仁、核桃、腰果、開心果、葡萄干等。2. 含糖類零食：例如巧克力、軟糖、棉花糖、牛軋?zhí)恰⒐麅龅取?. 油炸零食：例如油炸薯片、油炸雞塊、油炸薯條等。4. 甜點和糕點：例如蛋糕、甜甜圈、曲奇、巧克力餅干等。5. 奶制品：例如冰淇淋、巧克力牛奶、芝士薯條等。6. 肉類：例如牛肉干、雞肉干、火腿等。7. 飲料：例如果汁、飲料、可樂等。
吃不胖也不一定就是一件好事，因為腸胃吸收不好吃不胖的人不應(yīng)該沾沾自喜，而應(yīng)該馬上對自己的腸胃進(jìn)行調(diào)理。腸道不好怎么吃都不胖，調(diào)好脾胃才能增重。
