瘦的人如果想增加肌肉質(zhì)量，建議喝增肌粉。增肌粉含有更多的碳水化合物和蛋白質(zhì)，有助于提高肌肉質(zhì)量和增加體重。如果瘦的人只想加強身體的代謝和保持身材，喝蛋白粉可能更合適，因為蛋白質(zhì)有助于支持肌肉修復(fù)和生長。選擇哪種粉末應(yīng)根據(jù)個人的目標和需要做出決定，在專業(yè)教練或醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
2.不同胃病情況有差異：不過呢，這也不是絕對的。3.喝粥也有小講究：就算適合喝粥，也得注意方式方法。別喝太燙的粥，太燙會損傷食管和胃黏膜，本來胃就不好，可別再雪上加霜。4.綜合飲食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
