
瘦人增肥增重可以考慮以下益生菌:
1. 雙歧桿菌:可以幫助人體吸收營養,增加腸道對營養的吸收效率。
2. 嗜酸乳桿菌:可以幫助消化吸收蛋白質,增加能量儲備。
3. 可可球菌:可以幫助消化吸收碳水化合物,增加脂肪儲備。
4. 枯草芽孢桿菌:可以幫助增強腸道免疫力,改善腸道環境,增加營養吸收。
5. 乳酸菌:可以幫助調節腸道菌群平衡,增加腸道吸收功能。
注意,增重并不僅僅是靠益生菌就可以實現的,還需要合理的飲食、堅持運動等。建議在醫生或營養師的指導下進行增重。

以下是一些養胃養腸道增重的食物推薦:1.黑木耳:富含多種維生素、礦物質和膳食纖維,可以促進消化和腸道蠕動。6.堅果類食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白質和健康脂肪,有助于增加體重。
