建議每周食用1-2次生蠔，以避免攝入過多的重金屬和細菌。如果有慢性病或免疫系統問題，避免食用生蠔。如果烹飪不當或儲存不當，生蠔容易導致食物中毒，因此在選擇和食用生蠔時應格外小心注意。
像香蕉這種纖維含量高的水果，消化時間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會延長胃內停留時間，比如一次吃一整個西瓜，消化時間可能從30分鐘延長至1小時。
發布時間：2023-04-09 09:00:17
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