壓力與心理健康的關系密切相關。適度的壓力可以激發個體積極應對的能力，提高自我效能感和自信心，有利于個體的成長和發展。過度的壓力會導致心理問題的出現，例如焦慮、抑郁、失眠等。長期處于高壓力狀態下，也會增加身體的疾病風險，例如高血壓、糖尿病等。

　　對于心理健康，個體需要學會有效應對壓力，減輕心理壓力的增強心理韌性和自我調節能力。常見的有效應對方法包括積極面對問題、調整心態、找到社會支持和情感釋放等。個體還需要注意調節生活習慣，保持良好的睡眠、飲食和運動習慣，以維持身心健康。