增肌粉在正確的使用和搭配下可以幫助增加肌肉質(zhì)量，而不是增加脂肪。如果使用不當(dāng)或者攝入過多的熱量，增肌粉也可能導(dǎo)致體重增加，包括脂肪的增加。建議使用增肌粉前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，并注意保持適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動量。
關(guān)于吃肉和吃米飯哪個更容易長胖的問題，實際上并沒有絕對的答案，因為這取決于多個因素，包括攝入的量、肉的種類以及個體的代謝情況等。無論是吃肉還是吃米飯，關(guān)鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
