以下是制作東北七色糙米的步驟：

　　材料：

　　- 東北七色糙米 1 杯

　　- 水 3 杯

　　- 蘿卜 1 根

　　- 紅薯 1 個

　　- 蓮藕 1 段

　　- 玉米粒 1 杯

　　- 香菇 4 朵

　　- 紅棗 5 個

　　- 枸杞 適量

　　- 鹽 適量

　　步驟：

　　1. 將糙米淘洗干凈，加入 3 杯水中，浸泡 2 小時。

　　2. 將蘿卜、紅薯、蓮藕切成小塊，香菇切片。

　　3. 將所有的材料放入鍋中，加入紅棗和適量的鹽，煮開后轉小火燉煮 1 個小時左右，直到糙米煮熟。

　　4. 最后加入適量的枸杞即可。

　　小貼士：

　　1. 糙米需要先進行浸泡，可以使得糙米更容易煮熟。

　　2. 煮的時間可以根據個人口味調整，如果喜歡更軟糯的口感可以多煮一會兒。

　　3. 煮熟后加入枸杞可以增加湯的營養價值，也可以根據個人口味適量加入其它調料，如姜片等。