這要看個人的需要和目標。如果你的目標是增加肌肉質(zhì)量、促進肌肉的生長和恢復(fù)，那么增肌粉是個不錯的選擇，因為它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和其他營養(yǎng)素，能夠有效地促進肌肉生長和恢復(fù)。

　　而分離乳清蛋白則是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)源，在保持健康的同時提供了快速的肌肉修復(fù)和生長，對于想要減脂塑形或者保持瘦身的人來說也是一個很好的選擇。

　　這兩種產(chǎn)品都有其自身的優(yōu)勢和適用場景，需要根據(jù)自己的需求選擇合適的產(chǎn)品。