
綠豆可以搭配以下食材做豆?jié){:
1. 大豆:將綠豆和大豆混合磨制,可以增加豆?jié){的口感和營養(yǎng)價值。
2. 花生:綠豆和花生一起磨制,可以增加豆?jié){的香味和口感。
3. 黑芝麻:將黑芝麻和綠豆一起磨制,可以讓豆?jié){更加香濃。
4. 果蔬:可以加入紅棗、山藥、胡蘿卜等食材一起磨制,增加豆?jié){的營養(yǎng)價值。
5. 果醬:在綠豆豆?jié){中加入草莓、藍莓等果醬,可以增加豆?jié){的口感和顏色。

黑豆富含花青素和植物蛋白,核桃中的亞油酸和維生素E能抗氧化,兩者搭配堪稱“胃黏膜修復(fù)劑”。-空腹喝豆?jié){易刺激胃酸分泌,最好搭配面包、饅頭等主食,且單次飲用量不超過300毫升。
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