
要熬出銀耳膠,需要注意以下幾點(diǎn):
1. 銀耳選用:選擇質(zhì)量好、干凈無雜質(zhì)的銀耳。
2. 清洗準(zhǔn)備:將銀耳用溫水浸泡半小時(shí),然后用清水沖洗干凈,去除雜質(zhì)。
3. 煮制過程:將清洗干凈的銀耳放入鍋中,加入適量的清水,開火煮沸后轉(zhuǎn)小火,熬煮2-3小時(shí)。
4. 加糖調(diào)味:等到熬出的銀耳軟糯,湯汁變濃稠時(shí),加入適量的白糖或冰糖,再煮一會(huì)兒,銀耳湯就能熬出膠了。
5. 廚具選擇:選用能加強(qiáng)煮湯效果的瓦煲或陶煲,煮制出來的銀耳湯口感更好。
注意事項(xiàng):
1. 熬銀耳膠要耐心等待,不能急于求成,否則煮出來的銀耳湯不易成膠,口感也不好。
2. 加糖適量,過多會(huì)影響銀耳的藥用價(jià)值,過少則無法提升口感。
3. 煮銀耳湯時(shí)一定要用小火慢慢熬,不能大火急煮,否則會(huì)破壞銀耳中的營(yíng)養(yǎng)成分。

若長(zhǎng)期將其作為主食替代品,可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入單一化。極少數(shù)人可能對(duì)銀耳中的多糖成分過敏,引發(fā)皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳等功效仍可安全發(fā)揮。
