
燉純排骨湯的方法:
1. 準備材料:純排骨、大棗、姜片、蔥段、清水。
2. 純排骨泡水半個小時,去掉血水和雜質(zhì)。
3. 把純排骨放入燉盅中,加入清水,大火燒開后撇去浮沫。
4. 加入幾片姜和幾段蔥,放入幾顆大棗,然后轉(zhuǎn)小火慢燉2-3小時,直到排骨熟透。
5. 起鍋前加入適量鹽和味精調(diào)味即可。
Tips:
1. 燉排骨湯時,火要足,不要間斷,否則影響口感。
2. 燉排骨湯時加上大棗可以增加湯的甜味,營養(yǎng)成分也更豐富。
3. 燉排骨湯的時間要適當,過久會煮散口感不佳,太短又會剩下一些腥味,建議燉2-3小時為宜。

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補腦益智,紅棗又能補血養(yǎng)顏,營養(yǎng)搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,這組合又好喝又營養(yǎng)。
